Врањанци се здраво хране, али су пекаре у време доручка најпосећеније
Врање 15.08.2019. РТС. Јужна Србија Инфо
Током летњих месеци, лекари и нутриционисти препоручују умерену исхрану и физичку активност. Пожељна је медитеранска исхрана.
Намирнице попут воћа, поврћа и рибе лекари препоручују свакодневно, без обзира на годишње доба. Према случајном узорку, управо тако се хране и Врањанци. Мада, у јутарњим сатима најпосећеније су пекаре или пицерије.
Од здравог доручка све почиње, јер у организам треба унети довољно енергије, кажу лекари. Свеже намирнице, правилно распоређени оброци, редовно уношење течности.
"Узимање добрих масноћа које су садржане у орашастим плодовима пре свега, и јако је важно уравнотежити са физичком активношћу, односно потрошити оно што смо унели", каже др Драган Пешић из Центра за превенцију Дома здравља у Врању.
"Кад једемо маслиново уље, смањујемо и холестерол и крвни притисак. А опет ако се користе рибе, морске које обилују омега-3-киселинама, онда се смањује и инсулинска резистенција, повољан ефекат имамо на липидни статус, уносимо витамин Д који нам је у великом недостатку и тиме решавамо бројне поремећаје", објашњава проф. др Весна Димитријевић Срећковић, ендокринолог у Клиничком центру Србије.
Докторка Димитријевић Срећковић препоручује медитерански јеловник, на којем преовлађују воће, поврће, житарице.
#
Врање
поврће
исхрана
Драган Пешић
годишње доба
крвни притисак
риба
лекари
@
Tweet
- Новости
- Црна хроника
- Политика
- Друштво
- Економија
- Пољопривреда
- Туризам
- Култура
- Забава
- Савети
- Спорт
- Здравље
- Интервју
- Блог
- Обавештења
- Огласи
- Некретнине
- Туристичке
Најновије вести
- КБС Наисус вицешампион
- „Молотовљев коктел“ на локал у Прокупљу
- Радови на обилазници око Ниша од 1. јуна
- Лопови однели све што су могли
- Временска прогноза
- Стадион за неке нове фудбалске звезде
- Отворена Агенција за спречавање корупције
- Окружна смотра ученика-рецитатора
- Пронађимо Данку
- Ударцима у главу пребили младића
- Права грађана
- "Знакови поред пута" на нишки начин
- Изложба уметника са КиМ
- Најбоља књига за децу
- "Принцеза" отишла у спокој
Најновији огласи
- Brak,druzenje,agencija Lepeza,cela zemlja
- Soft loans here Open credit
- Buy Oxy 30mg, Adderall, Morphine, Xanax, RITALIN, Etizolam, Subutex, Mdma, Zolpidem etc
- Nudimo uz kamatu od 3 posto
- BRZI ZAJMOVI ONLINE U ŠPANJOLSKOJ
- Torte Novi Sad
- Brz i legitiman online kredit za sve
- Slušajte najbolju domaću muziku na online kanalu Radio Song Niš
- Potrebna Vam je dodatna zarada?
- МАШИНА SINGERICA ОРИГИНАЛ
- Хуманитарни концерт у Нишу за Јану Митић: Звуци солидарности и наде
- Хуманитарна журка МК ВЕТЕРАНИ 63. ПАДОБРАНСКЕ за срећније детињство и лечење малог Гаврила Попчевића
- 25 година од почетка НАТО бомбардовања
- Одржан 25. Фестивал дечје песме "Златна пчелица": Млади таленти засијали на сцени
- Духовно - музички догађај: Концерт радосне манастирске песме вечерас у Нишком културном центру
- Млади уметници бриљирали на сцени нишког Народног позоришта изводећи "Београдску трилогију и приче из белог света"
- Новак Ђоковић најбољи тенисер света, слетео синоћ у Ниш
- Ниш: Изгорео багер који ради на изградњи далековода у насељу Брзи Брод
- Аутомобил слетео са моста у Нишаву, преминула жена
- Како да од преводиоца постанете судски тумач?