Сутра почиње јесен , пазите се од грипа

Сремска Митровица 22.09.2011. Аutor | L.Mitrović |

Јесен на северној Земљиној полулопти почиње сутра, 23. септембра у 11.05 сати.

Јесен ће трајати 89 дана, 20 сати у 29 минута, а зима ће почети у рано јутро 22. децембра.

За прве дане јесени метеоролози најављују претежно сунчано и топлије време, с температуром до 28 степени.

Нагло ширење грипа током јесени и зиме представља сезонску епидемију грипа. Сматра се да због високе заразности од 5% до 15% светске популације оболи од грипа.

Грип се најефикасније шири са особе на особу директним контактом - путем капцљица приликом кашљања и кијања заражене особе. Преноси се и индиректно, преко руку или када се капљице из секрета носа и грла нађу на предметима које свакодневно користимо.

Симптоми

Повишена температура (изнад 38 степени Ц)
Болови у мишићима
Кашаљ
Нос који цури или је запушен

Како да се заштитимо?

редовно перите руке текућом водом и сапуном
покријте уста и нос марамицом када кијате и кашљете
одмах баците употребљену марамицу у канту за отпатке
уколико немате марамицу покријте уста и нос надлактицом, а ако кинете у длан одмах оперите руке
избегавајте руковање, грљење и љубљење ако кијате и кашљете
останите код куће када сте болесни и позовите лекара

Шта можемо сами учинити на пољу заштите грипа :

Често перите руке (о томе се довољно говори, али није на одмет поновити).
Hands-free приступ. То јест, суздржите се напасти да дирате било који део лица. Покушајте што мање руке приносити лицу (наравно осим кад једете, перете се или спавате).
Промућкајте у устима и гргљајте два пута дневно топлу воду у коју сте ставили мало соли. Наиме, вирусу Х1Н1 треба два до три дана од првотне инфекције грла или носа да заживи у телу и почне показивати карактеристичне симптоме. Обично гргљање стварно може спречити развој болести. Тај поступак са сланом водом имаће једнак учинак на здравог појединца као што ће Тамифлу имати на болеснога. Немојте потцењивати овај једноставан, јефтин и моћан начин превенције болести.
Слично као што то треба чинити с устима, чистите барем једном сваког дана носнице с отопином топле слане воде. Не морате бити вешти као практиканти Yоге којима је овај поступак рутина, али снажно издувавање носа и брисање (тј. стругање) обе носнице смотуљцима вате које сте умочили у слану воду лако је учинити и врло је ефикасно.
Дајте подстицај природном имунитету храном која је богата Ц витамином. Првенствено се то односи на цитрусно воће (агруми: лимун, поморанџа, грејпфрут). Ако узимате Ц витамин у таблетама, пазите да узимате онај производ који има цинка како би побољшали апсорпцију.
Пијте што веће количине топлих напитака (чајева, кафе, какаа).
Пијење топлих напитака има једнак учинак као и гргљање, само у супротном смеру. Оно испира живуће вирусе из грла у желудац где не могу преживети и учинити нас болесним

24 часова приправни епидемиолози на територији Србије