Sutra počinje jesen , pazite se od gripa

Sremska Mitrovica 22.09.2011. Autor | L.Mitrović |

Jesen na severnoj Zemljinoj polulopti počinje sutra, 23. septembra u 11.05 sati.

Sutra počinje jesen , pazite se od gripa

Jesen će trajati 89 dana, 20 sati u 29 minuta, a zima će početi u rano jutro 22. decembra.

Za prve dane jeseni meteorolozi najavljuju pretežno sunčano i toplije vreme, s temperaturom do 28 stepeni.

Naglo širenje gripa tokom jeseni i zime predstavlja sezonsku epidemiju gripa. Smatra se da zbog visoke zaraznosti od 5% do 15% svetske populacije oboli od gripa.

Grip se najefikasnije širi sa osobe na osobu direktnim kontaktom - putem kapcljica prilikom kašljanja i kijanja zaražene osobe. Prenosi se i indirektno, preko ruku ili kada se kapljice iz sekreta nosa i grla nađu na predmetima koje svakodnevno koristimo.

Simptomi

Povišena temperatura (iznad 38 stepeni C)
Bolovi u mišićima
Kašalj
Nos koji curi ili je zapušen

Kako da se zaštitimo?

redovno perite ruke tekućom vodom i sapunom
pokrijte usta i nos maramicom kada kijate i kašljete
odmah bacite upotrebljenu maramicu u kantu za otpatke
ukoliko nemate maramicu pokrijte usta i nos nadlakticom, a ako kinete u dlan odmah operite ruke
izbegavajte rukovanje, grljenje i ljubljenje ako kijate i kašljete
ostanite kod kuće kada ste bolesni i pozovite lekara

Šta možemo sami učiniti na polju zaštite gripa :

Često perite ruke (o tome se dovoljno govori, ali nije na odmet ponoviti).
Hands-free pristup. To jest, suzdržite se napasti da dirate bilo koji deo lica. Pokušajte što manje ruke prinositi licu (naravno osim kad jedete, perete se ili spavate).
Promućkajte u ustima i grgljajte dva puta dnevno toplu vodu u koju ste stavili malo soli. Naime, virusu H1N1 treba dva do tri dana od prvotne infekcije grla ili nosa da zaživi u telu i počne pokazivati karakteristične simptome. Obično grgljanje stvarno može sprečiti razvoj bolesti. Taj postupak sa slanom vodom imaće jednak učinak na zdravog pojedinca kao što će Tamiflu imati na bolesnoga. Nemojte potcenjivati ovaj jednostavan, jeftin i moćan način prevencije bolesti.
Slično kao što to treba činiti s ustima, čistite barem jednom svakog dana nosnice s otopinom tople slane vode. Ne morate biti vešti kao praktikanti Yoge kojima je ovaj postupak rutina, ali snažno izduvavanje nosa i brisanje (tj. struganje) obe nosnice smotuljcima vate koje ste umočili u slanu vodu lako je učiniti i vrlo je efikasno.
Dajte podsticaj prirodnom imunitetu hranom koja je bogata C vitaminom. Prvenstveno se to odnosi na citrusno voće (agrumi: limun, pomorandža, grejpfrut). Ako uzimate C vitamin u tabletama, pazite da uzimate onaj proizvod koji ima cinka kako bi poboljšali apsorpciju.
Pijte što veće količine toplih napitaka (čajeva, kafe, kakaa).
Pijenje toplih napitaka ima jednak učinak kao i grgljanje, samo u suprotnom smeru. Ono ispira živuće viruse iz grla u želudac gde ne mogu preživeti i učiniti nas bolesnim

24 časova pripravni epidemiolozi na teritoriji Srbije