Kefir dijeta - za 3 dana 2 kg manje
Mršavljenje ne mora da bude mučenje.
Postoje mnoge zdrave metode i namirnice pomoću kojih lako možete da skinete višak kilograma.
Jedna od fantastičnih i čudotvornih namirnica koje nam je Majka Priroda podarila je definitivno kefir, koji pored toga što može da vam pomogne u gubljenju kilograma, u vašem organizmu deluje kao pravi čistač, jača imuni sistem i poboljšava varenje.
Trodnevna dijeta pomoću koje možete izgubiti oko 2kg.
Dijete sa kefirom su veoma popularne pre svega jer je kefir izuzetno zdrav, hranljiv i koristi se i u terapeutske svrhe.
Domaći kefir je daleko bolji od kupovnog, a možete ga i same napraviti.
Pomaže u borbi protiv osteoporoze i osteoartritisa, podmlađuje kožu, poboljšava stanje kosu i noktiju a što je najbitnije sadrži nizak nivo ugljenih hidrata.
Dokazano je da čak pomaže u borbi protiv depresije.
Primer menija za 3 dana:
Doručak:
I primer: Kajgana od 2 jaja, salata od manjeg krastavca i kafa sa kašikom mleka.
II primer: Griz/palenta i kiselo mleko.
III primer: Jaje, 1 tost sa puterom i čaj sa medom.
Užina:
3dl domaćeg kefira u vidu voćnog jogurta.
Ručak:
I primer: Pileća supa, kuvana šargarepa, 100g pilećeg belog mesa, salata od cvekle i kriška hleba.
II primer: Čorba od pečuraka, 3dl paprikaša i salata od svežeg kupusa.
Užina:
3dl domaćeg kefira.
Večera:
I primer: 150g grilovane ribe, zelena salata i biljni čaj.
II primer: Veći pečeni krompir i čaj sa medom.
Kefir u sebi sadrži pregršt minerala i vitamina, poput vitamina D.
Bogat je kalcijumom i sadrži visok nivo proteina.
Odličan je dijuretik, jer pored toga što pomaže u varenju, reguliše i nivo bakterija u crevima i uspostavlja balans crevne flore.
Neki stručnjaci tvrde da kefir pomaže u borbi protiv kancera i malignih ćelija.
Dokazano je da snižava nivo holesterola u krvi.
Možete vi to same !
#
zdravlje
dijeta
ishrana
doručak
kefir
kiselo mleko
zelena salata
@
Tweet
Aktuelno
- Oštetili budžet za više od 11 miliona
- Danas je Veliki petak
- Književni svet Branislava Nušića
- Vremenska prognoza
- KBS Naisus vicešampion
- „Molotovljev koktel“ na lokal u Prokuplju
- Radovi na obilaznici oko Niša od 1. juna
- Lopovi odneli sve što su mogli
- Stadion za neke nove fudbalske zvezde
- Otvorena Agencija za sprečavanje korupcije
- Okružna smotra učenika-recitatora
- Pronađimo Danku
- Udarcima u glavu prebili mladića
- Prava građana
- "Znakovi pored puta" na niški način
Najnoviji oglasi
- Brak,druzenje,agencija Lepeza,cela zemlja
- Soft loans here Open credit
- Buy Oxy 30mg, Adderall, Morphine, Xanax, RITALIN, Etizolam, Subutex, Mdma, Zolpidem etc
- Nudimo uz kamatu od 3 posto
- BRZI ZAJMOVI ONLINE U ŠPANJOLSKOJ
- Torte Novi Sad
- Brz i legitiman online kredit za sve
- Slušajte najbolju domaću muziku na online kanalu Radio Song Niš
- Potrebna Vam je dodatna zarada?
- MAŠINA SINGERICA ORIGINAL
- Humanitarni koncert u Nišu za Janu Mitić: Zvuci solidarnosti i nade
- Humanitarna žurka MK VETERANI 63. PADOBRANSKE za srećnije detinjstvo i lečenje malog Gavrila Popčevića
- 25 godina od početka NATO bombardovanja
- Održan 25. Festival dečje pesme "Zlatna pčelica": Mladi talenti zasijali na sceni
- Duhovno - muzički događaj: Koncert radosne manastirske pesme večeras u Niškom kulturnom centru
- Mladi umetnici briljirali na sceni niškog Narodnog pozorišta izvodeći "Beogradsku trilogiju i priče iz belog sveta"
- Novak Đoković najbolji teniser sveta, sleteo sinoć u Niš
- Niš: Izgoreo bager koji radi na izgradnji dalekovoda u naselju Brzi Brod
- Automobil sleteo sa mosta u Nišavu, preminula žena
- Kako da od prevodioca postanete sudski tumač?