Kako bezbedno plivati u bazenu
Sezona kupanja na niškim bazenima je počela i evo par saveta kako da se da se ponašate, iako mislite ste dobar plivač...
Pored obazrivosti od velikih vrućina i razlike u temperaturi, evo još par saveta.
Niš ima dva velika bazena, na SC "Čair" kao i vojni bazen "Vrežina, gde je bezbednost na maksimalnom nivou. Na ostalim privatnim bazenima kojih ima oko 7-8... preporuka je da obratite pažnju na tekst
1. Uvek lagano hodajte bez trčanja u oblasti oko bazena. Znajte da vlažni podovi često mogu biti jako klizavi, a padovi opasni. Nikako ne ulazite i ne skačite u bazen bez nadzora starijih ili vašeg trenera.
2. Uvek proverite ili pitajte ukoliko prvi put ulazite u neki bazen dubinu vode u različitim tačkama tako da znate čime raspolažete, da li možete da dodirnete tlo ili ne i sl. Nikada se ne pravite važni ukoliko ste čak i dobar plivač. Podržavajte svoje drugare u bazenu i pomozite im da dostignu vaš nivo poznavanja plivanja.
3. Proverite sve znakove upozorenja oko i unutar bazena ukoliko postoje, kako bi bili sigurni da ne postoje određena ograničenja i da se možete slobodno prepustiti plivanju. Nikako nemojte roniti u bazenu po sopstvenoj volji i bez nadzora starijeg ili spasioca. Koliko god vi bili dobar ronilac znajte da nikada ne znate kolika gužva može biti u bazenu, gde možete izroniti i ko vas slučajno može udariti pri izlasku i nenamerno povrediti.
4. Uvek iskoristite tuš pre ulaska u bazen kako bi pripremili svoje telo na temperaturu vode u bazenu, ili lagano ulazite u vodu, navlažeći svaki deo postepeno. Obavezno je da se pre svakog plivanja ili treninga dobro zagrejete dinamičnim pokretima istezanja kako bi pokrenuli svoje mišiće i pripremili za plivanje.
#
bazen
plivanje
bezbednost
kupanje
@
Tweet
- Novosti
- Crna hronika
- Politika
- Društvo
- Ekonomija
- Poljoprivreda
- Turizam
- Kultura
- Zabava
- Saveti
- Sport
- Zdravlje
- Intervju
- Blog
- Obaveštenja
- Oglasi
- Nekretnine
- Turističke
Aktuelno
- Pravoslavni volonteri u UKC Niš
- Konkurs za nagradu „STEVAN SREMAC”
- Strasna sedmica
- Vremenska prognoza
- SNS i partneri predali listu za izbore
- "Pod rakiju" vozio traktor u suprotnom smeru
- Stojanović u grupi građana "Dr Dragan Milić"
- 29. i 30. aprila tretman suzbijanja krpelja
- Šestogodišnja devojčica povređena u centru Niša
- Cveti
- Vrbica praznik koji najavljuje Vaskrs
- Pavlović nosilac SNS liste i partnera
- Oštetila starijeg muškarca za 517.000 dinara
- Pijačni barometar
- Počela sa radom nova-moderna pijaca "Krive livade"
Najnoviji oglasi
- Brak,druzenje,agencija Lepeza,cela zemlja
- Polovni delovi Sprinter, Vito, Viano, Krafter, LT
- Soft loans here Open credit
- Buy Oxy 30mg, Adderall, Morphine, Xanax, RITALIN, Etizolam, Subutex, Mdma, Zolpidem etc
- Nudimo uz kamatu od 3 posto
- BRZI ZAJMOVI ONLINE U ŠPANJOLSKOJ
- Torte Novi Sad
- Brz i legitiman online kredit za sve
- Slušajte najbolju domaću muziku na online kanalu Radio Song Niš
- Potrebna Vam je dodatna zarada?
- Uređen novi kružni tok u Nišu: Mnogima se dopada moderan izgled - kritičari pitaju, kako će se održavati?!
- Otvaranje do sada najvećeg murala u Nišu posvećen očuvanju zelene površine
- Lokalni izbori u Nišu 2. juna kada i beogradski, odlučila predsednica Skupštine
- Jedinstven prelet balona nad Nišom oduševio građane: Nezaboravni prizori na nebu iznad grada
- Bulevar Saše Savića Švabe i Trg Šabana Bajramovića
- Mladi umetnici briljirali na sceni niškog Narodnog pozorišta izvodeći "Beogradsku trilogiju i priče iz belog sveta"
- Novak Đoković najbolji teniser sveta, sleteo sinoć u Niš
- Niš: Izgoreo bager koji radi na izgradnji dalekovoda u naselju Brzi Brod
- Automobil sleteo sa mosta u Nišavu, preminula žena
- Kako da od prevodioca postanete sudski tumač?