Nekoliko saveta za detoksikaciju organizma

Bilo kako, ali moramo sebe i svoj organizam da nateramo da odmorimo od nezdrave hrane i da bar na kratko okrenemo svoj jelovnik ka lakšoj i zdravijoj hrani.

Detoksikacija organizma voćem

Ishrana voćem može da donese najpozitivnije rezultate, a Vaš organizam će ubrzo da oseti razliku kada se oslobodite teške hrane i počnete da konzumirate voće. Vašem organizmu su neophodni minerali, vitamini i drugi mikroelementi koji se nalaze u voću. Sve je to potrebno da bi se sagorele i kako biste se oslobodili nepotrebnih i suvišnih masti u Vašem telu, a ujedno da biste i odradili veoma potrebnu detoksikaciju.

Nije teško uraditi detoksikaciju organizma voćem. Svoj uobičajeni doručak zamenite nekom voćnom salatom, kao što su to jabuka, ananas ili grožđe. Uz to možete da jedete seme lana sa integralnim hlebom. 

Drugo zdravo voće koje pomaže pri čišćenju organizma

Dinja je veoma zdrava jer pomaže u jačanju imuniteta, a kada se očisti organizam, i dalje mora strogo da se vodi računa o dobrom imunom sistemu. Kajsija je sledeća voćka koja Vam može pomoći pri izbacivanju nepotrebnih toksina iz organizma. Poseduje nekoliko vitamina i minerala koji su preko potrebni zdravom telu.

Jabuke veoma dobro utiču na metabolizam, a mastima onemogućuju gomilanje u jetri. Zato se i kaže da jedna jabuka na dan čuva Vaše zdravlje. Kruške su bogate vlaknima i vitaminom C. Breskva obiluje vitaminom A, B i C, a to su vitamini koji su značajni tokom posta, iliti tokom detoksikacije Vašeg organizma. U kiviju ima više C vitamina nego što ga ima u limunu, a poseduje i gvožđe i kalijum, koji oslobađaju Vaše telo od suvišnih tečnosti. Šljive, voće bez koje se kod nas ne može, skupljaju suvišne masti.

Sve ove voćke zajedno čine čuda u Vašeg organizmu i nakon detoksikacije ćete se osećati kao druga osoba. Imaćete više energije, umor Vas neće stizati tako brzo kao ranije, a na depresiju možete i da zaboravite. Raspoloženje će Vam biti uvek pozitivno, a bolesti ćete takođe lakše zaobilaziti. 

Dalji saveti

Pažnju treba isto obratiti i na one ljude koji su eventualno alergični na određeno voće. Pre početka detoksikacije organizma – obavite alergotest, ali ne onaj običan, nego gde se proverava i voće i povrće, odnosno generalno hrana. Tek tada kada saznate na šta ste alergični, ukoliko i jeste, tek tada može da se započne sa sprovođenjem detoksikacije organizma.

Uz veliku količinu voća, morate voditi računa i o tome da popijete mnogo tečnosti, pretežno vode. Uz vodu možete i od istog voća koje jedete da napravite i voćne napitke. To sve zajedno čini idealnu kombinaciju za detoksikaciju organizma, odnosno vraćanje snage, energije u prvobitno stanje, odnosno još i bolje.

Detoksikaciju organizma treba sprovoditi nekoliko puta godišnje, posebno onda kada Vam i sam organizam da na znanje da mu je potrebno.