Najbolji saveti za pravilno održavanje higijene ruku

Prva mera odbrane od prehlade jeste pravilno održavanje higijene ruku. Naime, čestim i pravilnim pranjem ruku sprečavate unos mikroorganizama u vaš organizam. Samim tim sprečavate razvoj infekcije, odnosno prehlade. 

Što češće pranje ruku

Pranjem ruku praktično spirate mikroorganizme koji se nalaze na vašim rukama. Međutim, voda ne treba da bude jedino sredstvo za pranje ruku jer ona ne može ukloniti 100 % mikroorganizama. Međutim, voda u kombinaciji sa antibakterijskim sapunom može. Naime, antibakterijski sapuni, kao što samo ime kaže, sadrže supstance koje ubijaju bakterije. Na taj način se eliminiše gotovo 100 % mikroorganizama.

Takođe, preporučuje se da perete ruke mlakom vodom, ni hladnom, ni previše toplom. Što se tiče sapuna, preporučljivo je da koristite tečni, pogotovu ako perete ruke u javnom toaletu. Naime, na običnim sapunima se mogu taložiti mikroorganizmi i prljavština, dok su tečni zatvoreni pa samim tim manja je šansa da dođe do kontakta sa prljavštinom. Trudite se da svako pranje ruku traje minimum 30 sekundi. I temeljno operite ruke: posebnu pažnju obratite na regione između prstiju, jer se tu najviše skljupljaju mikroorganizmi i nečistoća.

Ako niste u prilici da operete ruke, uvek kod sebe imajte antibakterijske vlažne maramice, ili stredstva za dezinfekciju ruku. Neka to bude „prva pomoć“ čim izađete iz gradskog prevoza. 

Sušenje ruku

Najveći broj ljudi svestan je važnosti pravilnog pranja ruku. Međutim, veliki broj zanemaruje važnost sušenja ruku. A ono je pođednako važno kao i samo pranje. Naime, nedovoljno osušene ruke su idealne za razvoj mikroorganizama. Što znači da, ako temeljno operete ruke, a ne osušite ih, to praktično nema nikakav efekat na uklanjanje mikroorganizama.

Važan je i način na koji sušite ruke. Naime, nije isto ukoliko sušite peškirom ili koristite npr. sušače za ruke. Peškiri upijaju vodu i potrebno im je vreme da se osuše. Upravo zbog vlage oni su pogodni za razvoj mikroorganizama. Zato se može desiti da upravo sušenjem ruku pomoću peškira na svoje ruke nanesete više mikroorganizama nego što ste imali pre pranja. Zbog toga izbegavajte korišćenje peškira, posebno na javnim mestima. Tu nikad ne znate ko je sve pre vas koristio peškir. 

Zato su u ovakvim situacijama mnogo bolji ubrusi ili sušači za ruke. Međutim, uvek se više preporučuju sušači za ruke. Naime, ubrusi mogu stajati duže vreme izloženi mikroorganizmima i prašini. Samim tim, njihovim korišćenjem možete preneti na ruke upravo sve te nečistoće. Zato su najsigurniji sušači za ruke. Za detaljnije informacije o sušačima za ruke posetite ovu stranicu. 

Moderni sušači za ruke imaju antibakterijsko dejstvo, tako da možete biti sigurni da su nakon sušenja vaše ruke čiste. Pored toga, sušenje pomoću njih traje svega 10 sekundi. Naravno, ukoliko vidite da vaše ruke nisu suve nakon prvih 10 sekundi, uvek možete ponoviti postupak. 

Ako vas baš mrzi da čekate tih 10 sekundi i uopšte koristite sušače za ruke, onda vam preporučujemo da uvek kod sebe imate pakovanje papirnih maramica. Jedino tako ćete moći da budete sigurni da ste osušili ruke na pravi način.