Kako lako proći kroz period trudnoće?

Zato je važno da trudnica na prvom mestu pomogne sebi. A sebi može da pomogne na prvom mestu ukoliko brine o svom telu, hrani koju unosi u ovom periodu, te izbaci sve štetne navike, a to se prvenstveno odnosi na duvan, ukoliko ga konzumira. Mada postoje teorije koje možete čuti da duvan nije u tolikoj meri štetan ukoliko se konzumira umereno u periodu trudnoće, ali rezultati istraživanja ipak pokazuju mnogo drugačije podatke.

Dalje, važno je da trudnica bude dobro informisana o svom stanju i mogućim neprijatnostima koje je mogu zadesiti tokom trudnoće. To podrazumeva ne preterano informisanje, već samo osnovne podatke, kako se ne bi dodatno opterećivala. Jedan od sajtova koji nudi vrlo kvalitetne informacije na tu temu, možete pogledati ovde.

Sada kada znate šta se događa sa vama i vašom bebom u svakoj nedelji trudnoće, te koje analize je poželjno raditi i kako rešiti koje neprijatnosti, možete da počnete da razmišljate i o adekvatnoj fizičkoj aktivnosti u periodu trudnoće. To podrazumeva na prvom mestu što češći boravak na otvorenom prostoru, te lagane šetnje, a u zavisnosti od stanja možete početi i sa jogom ili pilatesom specijalnom namenjenim za trudnice.

Međutim, neretko se događa da čak i ako trudnica ispoštuje sve ovo nju i dalje more crne misli i brige vezane za samu trudnoću i porođaj. A osnovni razlog za to su upravo njene misli i raspoloženja, jer je dokazano da ono o čemu razmišljamo to nam i dolazi u život. Pa tako ako vas muči da li će vaš porođaj proći dobro, gotovo je sigurno da ćete naleteti na nekoga ko će vam ispričati " strašnu " priču o svom porođaju ili preneti neko negativno iskustvo. Zato se postavlja pitanje kako to izbeći, a naročito u periodu trudnoće kada je poznato da su žene uglavnom izrazito osetljive. Jedino rešenje i jedini mogući način jeste da sami sebi pomognete tako što ćete svoje misli usmeriti prema lepim i pozitivnim iskustvima. A da biste to postigli morate raditi na svom psihičkom zdravlju. Najjednostavnije je da počnete da gledate smešne filmove ili klipove, da čitate smešne tekstove i tome slično, kako biste podigli svoju pozitivnu vibraciju, što bi se reklo stručnom terminologijom. Zatim, vodite računa sa kim se družite, u smislu da je naročito tokom perioda trudnoće važno da budete okruženi ljudima čija energija je pozitivna i koji će vas podsticati na to da i vi gledate život sa vedrije strane.

Naravno, valjalo bi da zaista, svim srcem uživate u iščekivanju da upoznate svog malog anđela, jer će vam to osećanje najviše pomoći da počnete da gledate svet sa vedrije strane i prestanete da brinete da li će i kako će proteći vaš porođaj.