Lekari: Ne preterujte u jelu i alkoholu tokom praznika

Kako bi izbegli stomačne tegobe, lekari savetuju češće, a manje obroke, alkoholna pića - piti umereno i "nikako na gladan stomak".

Lekari sa klinike za gastroenterologiju u Kliničkom centru u Nišu objašnjavaju da svako preterivanje u jelu i piću može biti opasno, pre svega za hronične bolesnike- dijabetičare, one koji imaju povišene masnoće u krvi, kardiovaskularne bolesti, obolelu jetru.

Oni savetuje da obroci tokom praznika budu manji, a češći i da se hrana ne konzumira brzo, već polako.

"Hronični bolesnici posebno treba da povedu računa. Poželjno je imati tri glavna obroka i užine uzmeđu svakog obroka. Takođe, ne treba jesti tri sata pre spavanja kako se tokom noći ne bi opteretili digestivni organi", kaže mr sci. med. doktor Bratislav Petrović specijalista interne medicine sa klinike za gastroenterologiju u KC Niš.

Za one koji ipak tokom praznika preteraju sa jelom, posebno sa masnom hranom, naš sagovornik kaže da se narednog dana savetuje uzimanje lake hrane- supe, čorbe.

"Mogu se uzeti i neki prokinetici koji potpomažu varenje hrane i smanjuju osećaj mučnine kod obilne ishrane", naglasio je Petrović.

Kada je reč o alkoholu, ni sa njim ne treba preterivati, već piti umereno, jednu čašu aperitiva i do dve čaše vina bile bi neki optimum uz ručak ili večeru, savetuje naš sagovornik.

Čašica više može da dovede do stomačnih problema, mučnina, povraćanja, ali i probleme u saobraćaju.

"Alkohol je čest krivac u saobraćajnim nesrećama. Zbog toga je preporuka vozačima da kad piju ne sedaju za volan, već da uzmu taksi", dodaje Petrović.

Za one koji preteraju sa alkoholom u novogodišnjoj noći, savet je da nakon dočeka piju dosta tečnosti kako bi detoksikovali organizam.

"Treba piti dosta tečnosti, zeleni čaj, paradajz čorbu, zeleno povrće, poput brokolija i spanaća", savetuje mr sci. med. doktor Bratislav Petrović specijalista interne medicine sa klinike za gastroenterologiju u KC Niš.

Pomažu i jogurt kefir, jer su to sve namirnice koje sadrže antioksidanse i stabilizuju organizam.

"Pomaže i čuveni narodni lek- rasol, jer vezuje višak vode iz organizma i sadrži dosta vinamina C. Osim rasola dobar lek za mamurluk je i obična limunada", rekao je Petrović.

On pojašnjava da pomaže sve što sadrži dosta vitamina C, jer je ovaj vitamin "odličan antioksidans i obavlja dobru detoksikaciju organizma".