Kako izgubiti suvišne kilograme
Probali ste više dijeta? Uspeha ni na vidiku? Da li ste znali da je većina dijeta vas neće dovesti do rezultatata koje očekujete. Bez panike, imamo rešenje za vas.
Dijete su koncipirane tako da vi ustvari gladujete. Šta se tada dešava u vašem organizmu. Usporava se metabolizam zbog premalo kalorija koje unosite, jer se tako organizam brani od naglog deficita.
Vi ćete izgubiti nekoliko kilograma, ali kada se vratite na stari način ishrane zbog usporenog metabolizma, sledi vam čuveni jo-jo efekat. Za one koji ne znaju, dobićete koje kg više, nego što ste imali pre početka dijete.
Pitate se kako onda izgubiti kilograme. Odgovor je jednostavan, trajna promena. Iaoko ove reći deluju bombastično, promene koje daju rezultata se veoma lako mogu uvesti u svakodnevnu rutinu.
Moj vam je savet, da ne krenete naglo sa uvođenjem svih promena, već jednu pojednu i da polako gledate rezultate koje vam one donose. To će vas motivisati da nastavite dalje.
Prve promene, trebale bi biti u ishrani. Za početak izbacite sokove i slatkiše, odnosno neka samo nedelja bude vaš dan greške. Izbacivanje šećera pozitivno će delovati i na vašu liniju i na vaše zdravlje. Druga promena u ishrani posle nekog vremena, treba da bude izbacivanje hleba. Ovim korakom bićete vrlo blizu svome cilju.
Sada bi vam većina savetovala odlazak u teretanu, što verovatno i nije loše, ali ukoliko nemate novca ili vremena, spremili smo par saveta za vas.
Ukoliko stanujete u zgradi, idite stepenicama, za početak samo dole, a kasnije i gore, Videćete neverovatne promene na vašoj zadnjici i butinama.
Drugi savet, ukoliko se vaša prijateljica, prodavnica nalazi do 10 minuta peške od vas ne sedajte u kola. Šetnja će vas dovesti do vitke linije i pospeši će vaše zdravnje.
Samo nekoliko trajnih promena, učiniće da budete zdraviji i zadovonjni svojom linijom. Ne čekajte leto da počnete sa promenama, pođmite već danas . Kada dođu godišnji odmori i krenu putovanja za Nemačku, Grčku i druge interesantne destinacije, zasijajte punim sjajem.
Tweet
[ Dodaj komentar ]
- Novosti
- Crna hronika
- Politika
- Društvo
- Ekonomija
- Poljoprivreda
- Turizam
- Kultura
- Zabava
- Saveti
- Sport
- Zdravlje
- Intervju
- Blog
- Obaveštenja
- Oglasi
- Nekretnine
- Turističke
Aktuelno
- Uhvaćen sa 500 psihoaktivnih tableta
- 1917. bugarski okupatori spalili celo selo
- Sportske igre mladih
- Pijačni barometar
- Vremenska prognoza
- Uspeh učenika Muzičke škole „Kornelije Stanković“
- Osvećenje Krsta i zvona u selu Ovsinjinac
- Obaveštenje o besplatnom parkingu
- 10. Forum mladih naučnika
- Dr Milić negira i objašnjava
- Početak zamene dimnjaka
- Mali hor "Branko" osvojio srca rumunske publike
- Dečak skočio sa zgrade Doma za vaspitanje omladine
- Novi vrtić i vaučeri za bolesne
- Niš ima potencijal da bude pravi porodičan grad
Najnoviji oglasi
- Brak,druzenje,agencija Lepeza,cela zemlja
- berba maline 2024.
- Polovni delovi Sprinter, Vito, Viano, Krafter, LT
- Soft loans here Open credit
- Buy Oxy 30mg, Adderall, Morphine, Xanax, RITALIN, Etizolam, Subutex, Mdma, Zolpidem etc
- Nudimo uz kamatu od 3 posto
- BRZI ZAJMOVI ONLINE U ŠPANJOLSKOJ
- Torte Novi Sad
- Brz i legitiman online kredit za sve
- Slušajte najbolju domaću muziku na online kanalu Radio Song Niš
- Najjefitnija karta za koncert Ace Pejovića u Nišu 1.700 dinara, iako je pompezno najvaljen kao nastup u okviru gradske slave
- "Zlato" za talente juga Srbije": Prvo mesto za hor Muzičke škole iz Niša na takmičenju u Novom Sadu
- Grupa građana "Dr Dragan Milić" predala potpise za lokalne izbore u Nišu
- Projekat na niškom DIF-u: Metodologija za inkluzivne aktivnosti u sportu "INCLUSION RELOADED"
- Više dece povređeno kada se otkačio deo ringišpila na vašaru u Kuršumliji - teže povređena devojčica prebačena u UKC Niš
- Mladi umetnici briljirali na sceni niškog Narodnog pozorišta izvodeći "Beogradsku trilogiju i priče iz belog sveta"
- Novak Đoković najbolji teniser sveta, sleteo sinoć u Niš
- Niš: Izgoreo bager koji radi na izgradnji dalekovoda u naselju Brzi Brod
- Automobil sleteo sa mosta u Nišavu, preminula žena
- Kako da od prevodioca postanete sudski tumač?