Погледајте које су то намирнице које могу да обришу неколико година са вашег лица

ОВСЕНА КАША

Избегавајте инстант варијанте овсене каше, већ се определите за оне које морате сами да припремите. Не инстант верзије су пуне амино киселина и витамина Е који хране вашу кожу, боре се са штетним УВ зрачењем и слободним радикалима.

КАФА

Кофеин помаже и стимулише крвне судове, због чега кожа делује млађе и прозрачније. Зато, уживајте у великој шољи омиљене кафе и изгледаћете и осећаћете се одлично.

МОЦАРЕЛА СИР

Бељи зуби могу у тренутку да вам "скину" неколико година са лица. Храна богата калцијумом, као моцарела, штите и јачају зубну глеђ. Они такође подстичу лучење пљувачке, што помаже у уклањању бактерија са зуба које их временом могу пожутети.

ГРЕЈПФРУТ

Грејпфрут је пун витамина Ц који потпомаже стварање колагена и спречава опуштање коже.

ОРАСИ

Ораси су богати омега 3 масним киселинама које хидрирају кожу изнутра и "пеглају" боре. Убаците неколико ораха у салату за још боље дејство на вашу кожу.

zena.blic.rs