Кретањем до здравља: 15. октобар, Међународни дан пешачења

Пешачење је један од најздравијих начина рекреације. Научна истраживања показала су да пешачење смањује ризик од појаве хроничних болести као што су дијабетес, гојазност, кардиоваскуларне болести и малигна обољења. Пешачење смањује ризик од можданог удара за чак 30% али има и благотворан утицај на ментално здравље и расположење.

Савремени начин и убрзан темпо живота за последицу има све мање времена за рекреацију. Сви негде журимо: на посао, у школу и зато су нам је потребан аутомобил или градски превоз. Модернизација је довела до распрострањене употребе рачунара, који почињу да користе мала деца и стичу ружну навику да сво своје слободно време проводе седећи у столици испред компјутера и на тај начин се повећава број оболелих од шећерне болести, гојазности,кардиоваскуларних болести код деце предшколског и школског узраста. За све ово најбољи лек је пешачење.

Зато, ако сте нервозни, нерасположени, никако не можете да се организујете, немате задовољавајуће резултате на радном месту, предлажемо вам шетњу по Тителском брегу. Шетња ће променити ваше расположење, омогућити вам да застанете, размислите, дубоко удахнете, ослушнете звуке природе. Можда се успут роди каква добра идеја, можда се донесе нека важна одлука. Недалеко од вашег дома налазе се прелепе стазе које одишу лепотом и зраче позитивном енергојом, прошетајте њима.

У Нишу је у организацији Планинарског клуба “Железничар“ из Ниша, а под покровитељством Министарства омладине и спорта, Планинарског савеза Србије, Града Ниша и Спортског савеза Града Ниша, још у току септембра месаца реализована је манифестација “Дан пешачења“, уз учешће више школа, љубитељ здравог живота и грађана.