Кефир дијета - за 3 дана 2 кг мање
Мршављење не мора да буде мучење.
Постоје многе здраве методе и намирнице помоћу којих лако можете да скинете вишак килограма.
Једна од фантастичних и чудотворних намирница које нам је Мајка Природа подарила је дефинитивно кефир, који поред тога што може да вам помогне у губљењу килограма, у вашем организму делује као прави чистач, јача имуни систем и побољшава варење.
Тродневна дијета помоћу које можете изгубити око 2кг.
Дијете са кефиром су веома популарне пре свега јер је кефир изузетно здрав, хранљив и користи се и у терапеутске сврхе.
Домаћи кефир је далеко бољи од куповног, а можете га и саме направити.
Помаже у борби против остеопорозе и остеоартритиса, подмлађује кожу, побољшава стање косу и ноктију а што је најбитније садржи низак ниво угљених хидрата.
Доказано је да чак помаже у борби против депресије.
Пример менија за 3 дана:
Доручак:
I пример: Кајгана од 2 јаја, салата од мањег краставца и кафа са кашиком млека.
II пример: Гриз/палента и кисело млеко.
III пример: Јаје, 1 тост са путером и чај са медом.
Ужина:
3дл домаћег кефира у виду воћног јогурта.
Ручак:
I пример: Пилећа супа, кувана шаргарепа, 100г пилећег белог меса, салата од цвекле и кришка хлеба.
II пример: Чорба од печурака, 3дл паприкаша и салата од свежег купуса.
Ужина:
3дл домаћег кефира.
Вечера:
I пример: 150г гриловане рибе, зелена салата и биљни чај.
II пример: Већи печени кромпир и чај са медом.
Кефир у себи садржи прегршт минерала и витамина, попут витамина Д.
Богат је калцијумом и садржи висок ниво протеина.
Одличан је дијуретик, јер поред тога што помаже у варењу, регулише и ниво бактерија у цревима и успоставља баланс цревне флоре.
Неки стручњаци тврде да кефир помаже у борби против канцера и малигних ћелија.
Доказано је да снижава ниво холестерола у крви.
Можете ви то саме !
#
здравље
дијета
исхрана
доручак
кефир
кисело млеко
зелена салата
@
Tweet
Најновије вести
- Настрадао Иван Фелкер
- ДИЗАЈН ЗА СВАКИ ДАН
- Дух Грчке вечерас у Нишу
- Временска прогноза
- Ансамбал Позоришта лутака на фестивалу у Зајечару
- Злоупотребили исправа Срба у корист Албанаца
- Ђиласов ССП у Нишу бојкотује изборе
- Пролећни концерт младих пијаниста
- Сатирични смех Радоја Домановића
- Безвизни режим за Србе са Косова
- Сајам погребне и пратеће опреме
- Светски дан књиге - ода култури
- Обновљена пијаца почиње са радом
- Дан Војске Србије
- АУСТРИЈСКИ ФИЛМСКИ ФЕСТИВАЛ
Најновији огласи
- Brak,druzenje,agencija Lepeza,cela zemlja
- Polovni delovi Sprinter, Vito, Viano, Krafter, LT
- Soft loans here Open credit
- Buy Oxy 30mg, Adderall, Morphine, Xanax, RITALIN, Etizolam, Subutex, Mdma, Zolpidem etc
- Nudimo uz kamatu od 3 posto
- BRZI ZAJMOVI ONLINE U ŠPANJOLSKOJ
- Torte Novi Sad
- Brz i legitiman online kredit za sve
- Slušajte najbolju domaću muziku na online kanalu Radio Song Niš
- Potrebna Vam je dodatna zarada?
- Томислав Окичић нови декан Факултета спорта и физичког васпитања Нишу
- Скупо: Грађани могу да провере стање стабла у свом дворишту за 3.900 динара - провере у међублоковском простору плаћа Град
- Уређен нови кружни ток у Нишу: Многима се допада модеран изглед - критичари питају, како ће се одржавати?!
- Отварање до сада највећег мурала у Нишу посвећен очувању зелене површине
- Локални избори у Нишу 2. јуна када и београдски, одлучила председница Скупштине
- Млади уметници бриљирали на сцени нишког Народног позоришта изводећи "Београдску трилогију и приче из белог света"
- Новак Ђоковић најбољи тенисер света, слетео синоћ у Ниш
- Ниш: Изгорео багер који ради на изградњи далековода у насељу Брзи Брод
- Аутомобил слетео са моста у Нишаву, преминула жена
- Како да од преводиоца постанете судски тумач?