Конзумирањем нара до јачег имунитета и бољег сна
10.05.2015. Наташа, Јужна Србија Инфо
Конзумирање великих количина разног воћа је неопходно како би побољшали опште стање начег организма и ојачали имунитет, али одређено воће пред ових има и друга занимљива својства.
Можда нисте знали да ако конзумирате нар, који спада у групу цитрусних воћа, можете да побољшате свој имунитет и сан.
Ова чудотворна воћка иначе се гаји у медитеранским земљама и на Блиском истоку.Нар обилује витаминима попут витамина А, Ц Е, гвожђем, минералима али садржи и две врсте полифенолних једињења којима се приписује 92% антиоксидантне активности целе воћке. Од нара се може направити сок или се једе семе.
Занимљиво јесте да се нар сматра симболом плодности и воћем који доноси срећу у кућу па су древни Египћани сахрањивани са наровима .
Поред бројних добрих дејства на људски организам прошле године су истраживачи са Универзитета Квин Маргарет у Единбургу открили да је управо ова воћка одлична у борби против стреса и да побољшава квалитетет сексуалног живота.
У само 100мл овог воћа налази се чак 16% потребне дневне количине витамина Ц за одраслу особу. Нар је препоручјив и као извор пантоненске киселине, калијума и антиоксидантних полифенола. Ако пијете редовно сок од нара ово ће вам умањути факторе ризика од срчаних болести који могу водити артеросклерози и кардиоваскуларним болестима.
Такође, у мору истраживања која су спроведена са овим воћем издваја се истраживање и израелских научника који су открили да узимање око 56 грама сока од нара дневно у периоду од годину дана доводи до смањења горњег крвног притиска.
Осим за здравствене сврхе, у пољу козметике се нашироко користи нар, јер је доказано да водени екстракти нара помажу регенерацију дермиса, док је уље семенки нара одлично за многе ствари. Нар се користи и при лечењу посекотина, опекотина и других рана.
Ово чудесна воћка се користи и у терапији која замењује употребу одређених хормона, лечењу алергијских симптома... Одређена истраживања указују на то да конзумирање сока нара може да успори и напредовање Алцхајмерове болести.
Tweet
- Новости
- Црна хроника
- Политика
- Друштво
- Економија
- Пољопривреда
- Туризам
- Култура
- Забава
- Савети
- Спорт
- Здравље
- Интервју
- Блог
- Обавештења
- Огласи
- Некретнине
- Туристичке
Најновије вести
- Годишњица од незапамћене трагедије
- Ускршњи вашар у школи
- Велики петак
- Временска прогноза
- Распоред богослужења током Васкршњих празника
- "Грета" и "Врана у пауновом перју" премијере
- Превара путем кол-центар
- Изгласана нова Влада Србије
- Велики четвртак и Тајна вечера
- Радно време Идеа, Меркатор и Рода продавница
- Вучевић објавио имена будућих министара
- Синтетичка дрога у плишаном меди
- Покушај убиства у Нишу
- Бесплатан превоз до Kамничког виса
- Распоред дежурства Дома здравља Ниш
Најновији огласи
- Brak,druzenje,agencija Lepeza,cela zemlja
- Polovni delovi Sprinter, Vito, Viano, Krafter, LT
- Soft loans here Open credit
- Buy Oxy 30mg, Adderall, Morphine, Xanax, RITALIN, Etizolam, Subutex, Mdma, Zolpidem etc
- Nudimo uz kamatu od 3 posto
- BRZI ZAJMOVI ONLINE U ŠPANJOLSKOJ
- Torte Novi Sad
- Brz i legitiman online kredit za sve
- Slušajte najbolju domaću muziku na online kanalu Radio Song Niš
- Potrebna Vam je dodatna zarada?
- Млади уметници бриљирали на сцени нишког Народног позоришта изводећи "Београдску трилогију и приче из белог света"
- Новак Ђоковић најбољи тенисер света, слетео синоћ у Ниш
- Ниш: Изгорео багер који ради на изградњи далековода у насељу Брзи Брод
- Аутомобил слетео са моста у Нишаву, преминула жена
- Како да од преводиоца постанете судски тумач?