Namirnice za detoksikaciju jetre
Današnji stil života ne ide na ruku zdravlju. Kada se prejedamo ili jedemo nezdravo, telo izlažemo stresu, zbog čega jetra počinje raditi značajno više od normalnog. Kada je jetra preopterećena, ne može osloboditi telo od toksina i masti. Srećom, postoje brojne namirnice koje podstiču prirodan proces čišćenja jetre.
Beli luk
Samo mala količina belog luka je sasvim dovoljna da aktivirate enzime jetre i pomognete telu da se oslobodi od toksina. Beli luk sadrži visoku količinu alicina i selena, 2 prirodna spoja koji pospešuju proces čišćenja jetre.
Grejp
Sadrži visok nivo vitamina C i antioksidanasa koji su odlični za prirodno čišćenje jetre. Sveže isceđeni sok od jednog grejpa će biti dovoljan da aktivirate enzime jetre koji telo oslobađaju od toksina, ali i kancerogenih spojeva.
Cvekla i šargarepa
Obe biljke su odličan izvor flavonoida i beta karotena. Pospešuju rad jetre i poboljšavaju njenu funkciju.
Zeleni čaj
Ovaj napitak je bogat izvor antioksidanasa poznatih pod nazivom katehini. Oni pospešuju rad jetre i zdravlje celokupnog organizma.
Zeleno lisnato povrće
Jedna od najboljih namirnica za čišćenje jetre je zeleno lisnato povrće, bilo da ga jedete sirovo, kuvano ili unosite putem sokova. Odličan je izvor hlorofila koji povlači sve toksine iz krvotoka. Pospešuju rad jetre, ali i smanjuju rizik od nastanka raznih poremećaja u radu jetre.
Avokado
Odličan je izvor omega 3 masnih kiselina koje smanjuju rizik od nastanka raznih bolesti, a naročito su dobre u poboljšanju rada jetre.
Jabuke
Bogate su pektinom koji pomaže telu da se oslobodi od toksina putem probavnog trakta. Na taj način jetru manje opterećujemo i olakšavamo joj rad.
Maslinovo ulje
Maslinovo ulje je odlično za zdravlje jetre, ali ga trebate konzumirati u umerenim količinama. Pomaže telu da se oslobodi od toksina putem probavnog trakta, čime smanjujemo opterećenje jetre.
Sve žitarice
Odličan su izvor vitamina B grupe koji su poznati po tome da pospešuju razgradnju masti i rad jetre.
Limun i limeta
Ovi citrusi su bogati vitaminom C, koji igra važnu ulogu u oslobađanju tela od toksina. Pijte sveže isceđeni sok od limuna ili limete u jutarnjim satima kako bi što bolje stimulisali rad jetre.
Orasi
Sadrže esencijalne masne kiseline koje su neophodne za pravilan rad organizma. Podstiču prirodan proces čišćenja jetre.
Kupus
Aktivira enzime jetre koji su ključni u oslobađanju tela od toksina. Možete ga jesti sirovog, u salatama, kao varivo ili pak kao prilog raznim jelima.
Kurkuma
Ovo je začin koji telo sigurno voli, naročito jetra. Podstiče rad jetre, aktivira enzime jetre i pomaže u oslobađanju tela od kancerogenih spojeva.
http://www.ikragujevac.com/zdravlje/10275-ovo-su-namirnice-za-detoksikaciju-jetre.html
Tweet
- Novosti
- Crna hronika
- Politika
- Društvo
- Ekonomija
- Poljoprivreda
- Turizam
- Kultura
- Zabava
- Saveti
- Sport
- Zdravlje
- Intervju
- Blog
- Obaveštenja
- Oglasi
- Nekretnine
- Turističke
Aktuelno
- Đilasov SSP u Nišu bojkotuje izbore
- Prolećni koncert mladih pijanista
- Satirični smeh Radoja Domanovića
- Bezvizni režim za Srbe sa Kosova
- Sajam pogrebne i prateće opreme
- Vremenska prognoza
- Svetski dan knjige - oda kulturi
- Obnovljena pijaca počinje sa radom
- Dan Vojske Srbije
- AUSTRIJSKI FILMSKI FESTIVAL
- Da li je Šaban deo naše niške, srpske kulture?
- Likovna kolonija
- NPS u Nišu najavljuje temeljne promene
- Nedelja prevencije povreda u saobraćaju
- Ruski klasici i savremeni svet
Južna Srbija Info Tržnica JP policija SNS studenti Dragana Sotirovski SPC Kuršumlija fudbal Pirot Gradina Darko Bulatović DS Preševo Zoran Perišić Prokuplje Dom zdravlja Vranje Medijana gradska opština saobraćaj Beograd Aleksandar Vučić Koronavirus Niš Skupština grada Niša Niška Banja Radnički FK Klinički centar Niš košarka recept Goran Cvetanović fotografije Leskovac MUP RS saobraćajna nezgoda ubistvo Aleksinac Vlada Republike Srbije Vladičin Han Niški kulturni centar
Najnoviji oglasi
- Brak,druzenje,agencija Lepeza,cela zemlja
- Polovni delovi Sprinter, Vito, Viano, Krafter, LT
- Soft loans here Open credit
- Buy Oxy 30mg, Adderall, Morphine, Xanax, RITALIN, Etizolam, Subutex, Mdma, Zolpidem etc
- Nudimo uz kamatu od 3 posto
- BRZI ZAJMOVI ONLINE U ŠPANJOLSKOJ
- Torte Novi Sad
- Brz i legitiman online kredit za sve
- Slušajte najbolju domaću muziku na online kanalu Radio Song Niš
- Potrebna Vam je dodatna zarada?
- Tomislav Okičić novi dekan Fakulteta sporta i fizičkog vaspitanja Nišu
- Skupo: Građani mogu da provere stanje stabla u svom dvorištu za 3.900 dinara - provere u međublokovskom prostoru plaća Grad
- Uređen novi kružni tok u Nišu: Mnogima se dopada moderan izgled - kritičari pitaju, kako će se održavati?!
- Otvaranje do sada najvećeg murala u Nišu posvećen očuvanju zelene površine
- Lokalni izbori u Nišu 2. juna kada i beogradski, odlučila predsednica Skupštine
- Mladi umetnici briljirali na sceni niškog Narodnog pozorišta izvodeći "Beogradsku trilogiju i priče iz belog sveta"
- Novak Đoković najbolji teniser sveta, sleteo sinoć u Niš
- Niš: Izgoreo bager koji radi na izgradnji dalekovoda u naselju Brzi Brod
- Automobil sleteo sa mosta u Nišavu, preminula žena
- Kako da od prevodioca postanete sudski tumač?