Kako izgubiti suvišne kilograme
Probali ste više dijeta? Uspeha ni na vidiku? Da li ste znali da je većina dijeta vas neće dovesti do rezultatata koje očekujete. Bez panike, imamo rešenje za vas.
Dijete su koncipirane tako da vi ustvari gladujete. Šta se tada dešava u vašem organizmu. Usporava se metabolizam zbog premalo kalorija koje unosite, jer se tako organizam brani od naglog deficita.
Vi ćete izgubiti nekoliko kilograma, ali kada se vratite na stari način ishrane zbog usporenog metabolizma, sledi vam čuveni jo-jo efekat. Za one koji ne znaju, dobićete koje kg više, nego što ste imali pre početka dijete.
Pitate se kako onda izgubiti kilograme. Odgovor je jednostavan, trajna promena. Iaoko ove reći deluju bombastično, promene koje daju rezultata se veoma lako mogu uvesti u svakodnevnu rutinu.
Moj vam je savet, da ne krenete naglo sa uvođenjem svih promena, već jednu pojednu i da polako gledate rezultate koje vam one donose. To će vas motivisati da nastavite dalje.
Prve promene, trebale bi biti u ishrani. Za početak izbacite sokove i slatkiše, odnosno neka samo nedelja bude vaš dan greške. Izbacivanje šećera pozitivno će delovati i na vašu liniju i na vaše zdravlje. Druga promena u ishrani posle nekog vremena, treba da bude izbacivanje hleba. Ovim korakom bićete vrlo blizu svome cilju.
Sada bi vam većina savetovala odlazak u teretanu, što verovatno i nije loše, ali ukoliko nemate novca ili vremena, spremili smo par saveta za vas.
Ukoliko stanujete u zgradi, idite stepenicama, za početak samo dole, a kasnije i gore, Videćete neverovatne promene na vašoj zadnjici i butinama.
Drugi savet, ukoliko se vaša prijateljica, prodavnica nalazi do 10 minuta peške od vas ne sedajte u kola. Šetnja će vas dovesti do vitke linije i pospeši će vaše zdravnje.
Samo nekoliko trajnih promena, učiniće da budete zdraviji i zadovonjni svojom linijom. Ne čekajte leto da počnete sa promenama, pođmite već danas . Kada dođu godišnji odmori i krenu putovanja za Nemačku, Grčku i druge interesantne destinacije, zasijajte punim sjajem.
Tweet
- Novosti
- Crna hronika
- Politika
- Društvo
- Ekonomija
- Poljoprivreda
- Turizam
- Kultura
- Zabava
- Saveti
- Sport
- Zdravlje
- Intervju
- Blog
- Obaveštenja
- Oglasi
- Nekretnine
- Turističke
Aktuelno
- Otvaranje najvećeg murala u Nišu
- Evakuacija dela naselja "Stevan Sinđelić"
- Vremenska prognoza
- Pojačana kontrola putnika na graničnim prelazima
- Konkurs za pesničku nagradu "Drainac"
- Sajam cveća u Sokobanji
- Lokalni izbori u Nišu 2. juna
- Napušteni pas ujeo dva učenika u školskom dvorištu
- Besplatne aktivnosti za srdnjoškolce u SC "Čair"
- Infrastruktura i manifestacije za najmlađe
- Moderan izgled novog kružnog toka
- Pronađena neeksplodirana bomba kod NTP-a u Nišu
- Nezaboravni prizori na nebu iznad grada
- Požari u Trgovištu lokalozovani i ugašeni
- Smotra dečjih folklornih ansambala
Najnoviji oglasi
- Usluge mini bagerom I kamionom
- Brak,druzenje,agencija Lepeza,cela zemlja
- Polovni delovi Sprinter, Vito, Viano, Krafter, LT
- Soft loans here Open credit
- Buy Oxy 30mg, Adderall, Morphine, Xanax, RITALIN, Etizolam, Subutex, Mdma, Zolpidem etc
- Nudimo uz kamatu od 3 posto
- BRZI ZAJMOVI ONLINE U ŠPANJOLSKOJ
- Torte Novi Sad
- Brz i legitiman online kredit za sve
- Slušajte najbolju domaću muziku na online kanalu Radio Song Niš
- Tomislav Okičić novi dekan Fakulteta sporta i fizičkog vaspitanja Nišu
- Učenici Gimnazije "Stevan Sremac" izvešće u Narodnom pozorištu predstavu "Društvo mrtvih pesnika"- prihod ide u humanitarne svrhe
- Skupo: Građani mogu da provere stanje stabla u svom dvorištu za 3.900 dinara - provere u međublokovskom prostoru plaća Grad
- Uređen novi kružni tok u Nišu: Mnogima se dopada moderan izgled - kritičari pitaju, kako će se održavati?!
- Akcija PUPS-Solidarnost i pravda Medijana povodom Svetskog dana zdravlja: Deljenje jabuka kao simbol zdravog načina života
- Mladi umetnici briljirali na sceni niškog Narodnog pozorišta izvodeći "Beogradsku trilogiju i priče iz belog sveta"
- Novak Đoković najbolji teniser sveta, sleteo sinoć u Niš
- Niš: Izgoreo bager koji radi na izgradnji dalekovoda u naselju Brzi Brod
- Automobil sleteo sa mosta u Nišavu, preminula žena
- Kako da od prevodioca postanete sudski tumač?